15.0 km | 01:17:51 | 05:10/km日期: 2018-11-29 17:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 14304 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'44" / 05'24" / 05'18" / 05'08" / 05'01" / 05'07" / 05'08" / 05'10" / 05'12" / 05'05" / 05'06" / 05'04" / 05'08" / 04'58" / 05'00" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'47") | 1005 / 1005 | 174 / 100 |
2 | | 05'23" (+00'27") | 1002 / 2008 | 179 / 103 |
3 | | 05'18" (+00'22") | 1008 / 3016 | 180 / 104 |
4 | | 05'05" (+00'09") | 1007 / 4023 | 181 / 107 |
5 | | 04'58" (+00'02") | 1008 / 5032 | 183 / 109 |
6 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 6033 | 183 / 107 |
7 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 7034 | 184 / 105 |
8 | | 05'08" (+00'12") | 1003 / 8037 | 185 / 105 |
9 | | 05'13" (+00'17") | 1004 / 9043 | 185 / 102 |
10 | | 05'03" (+00'07") | 1004 / 10047 | 185 / 106 |
11 | | 05'03" (+00'07") | 1007 / 11055 | 186 / 106 |
12 | | 05'02" (+00'06") | 1004 / 12059 | 186 / 106 |
13 | | 05'07" (+00'11") | 1001 / 13060 | 186 / 104 |
14 | | 04'56" | 1003 / 14064 | 187 / 107 |
15 | | 04'58" (+00'02") | 1003 / 15068 | 187 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.33 km asics tartherzeal4虎走 累積 :
1319.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'24" | 00:11'08" |
3 | 05'18" | 00:16'26" |
4 | 05'08" | 00:21'34" |
5 | 05'01" | 00:26'35" |
6 | 05'07" | 00:31'42" |
7 | 05'08" | 00:36'50" |
8 | 05'10" | 00:42'00" |
9 | 05'12" | 00:47'12" |
10 | 05'05" | 00:52'17" |
11 | 05'06" | 00:57'23" |
12 | 05'04" | 01:02'27" |
13 | 05'08" | 01:07'35" |
14 | 04'58" | 01:12'33" |
15 | 05'00" | 01:17'33" |
15.0 | 09'12" | 01:17'51" |