10.1 km | 00:55:40 | 05:30/km日期: 2018-11-29 19:54 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 526 Cal
Pace: 06'29" / 05'48" / 05'14" / 05'30" / 05'28" / 05'13" / 05'23" / 05'10" / 05'27" / 05'33" / 03'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.87 km 
asica DynaFlyte2 累積 :
358.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'48" | 00:12'17" |
| 3 | 05'14" | 00:17'31" |
| 4 | 05'30" | 00:23'01" |
| 5 | 05'28" | 00:28'29" |
| 6 | 05'13" | 00:33'42" |
| 7 | 05'23" | 00:39'05" |
| 8 | 05'10" | 00:44'15" |
| 9 | 05'27" | 00:49'42" |
| 10 | 05'33" | 00:55'15" |
| 10.1 | 03'25" | 00:55'40" |
留言 
