3.0 km | 00:30:31 | 10:02/km日期: 2018-11-20 16:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'28" / 09'48" / 09'41" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'47" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'48" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" | 39 / 3039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 09'48" | 00:20'16" |
| 3 | 09'41" | 00:29'57" |
| 3.0 | 06'21" | 00:30'12" |
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