曾怡誠 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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5.2 km | 00:28:59 | 05:34/km

日期: 2018-11-30 19:12 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'34" / 05'05" / 05'35" / 05'19" / 05'40" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'31" (+00'25")

993 / 993

2

05'10"

(10'39")

05'06"

1010 / 2003

3

05'35"

(16'14")

05'35" (+00'29")

997 / 3000

4

05'19"

(21'33")

05'16" (+00'10")

1009 / 4010

5

05'40"

(27'13")

05'43" (+00'37")

990 / 5000

6

01'21"

(28'34")

06'40" (+01'34")

202 / 5203

基本訓練

11月累積里程 : 70.89 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

林坤生, Stanley 和其他 14 人說推

·

孫提陞晚安，520跑跑愉快。

2018-11-30 19:53 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 早安!
週末好心情，運動愉悅~

2018-12-01 01:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'05"	00:10'39"
3	05'35"	00:16'14"
4	05'19"	00:21'33"
5	05'40"	00:27'13"
5.2	06'44"	00:28'34"

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成績 : 02:20:17

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