4.5 km | 00:38:58 | 08:42/km日期: 2018-11-28 16:25 - 平均心率: 168 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'30" / 09'26" / 09'25" / 09'31" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'23" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" | 475 / 4475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 09'26" | 00:16'56" |
| 3 | 09'25" | 00:26'21" |
| 4 | 09'31" | 00:35'52" |
| 4.5 | 06'33" | 00:38'59" |
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