30.12 km 距离
01:29:30 时长
20.19 km/h 最大 25.86 km/h
226 米 225 米
356 kcal 卡路里

距离 配速 平均速度 时长 海拔升高 海拔降低
2.00 km 3:46 min/km 15.87 km/h 7:40 - 7 m
4.00 km 2:53 min/km 20.69 km/h 13:53 21 m 14 m
6.00 km 2:46 min/km 21.67 km/h 19:03 15 m 20 m
8.00 km 2:44 min/km 21.94 km/h 24:42 14 m 16 m
10.00 km 2:48 min/km 21.39 km/h 30:20 15 m 15 m
12.00 km 2:54 min/km 20.68 km/h 35:49 21 m 14 m
14.00 km 2:44 min/km 21.88 km/h 41:29 15 m 15 m
16.00 km 2:51 min/km 21.00 km/h 47:07 15 m 21 m
18.00 km 2:49 min/km 21.18 km/h 52:42 14 m 15 m
20.00 km 3:00 min/km 19.95 km/h 59:01 22 m 15 m
22.00 km 2:53 min/km 20.80 km/h 1:04:36 15 m 15 m
24.00 km 2:55 min/km 20.50 km/h 1:10:24 14 m 14 m
26.00 km 2:50 min/km 21.06 km/h 1:16:01 15 m 21 m
28.00 km 2:47 min/km 21.48 km/h 1:21:40 14 m 15 m
30.08 km 3:34 min/km 16.80 km/h 1:29:01 16 m 8 m