George Shieh 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

George Shieh 新竹
ID 366324

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.6 km | 01:17:24 | 06:08/km

日期: 2018-12-02 18:09 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'53" / 05'43" / 05'35" / 05'43" / 06'04" / 05'57" / 05'49" / 06'06" / 05'56" / 06'18" / 06'31" / 06'46" / 06'08" /

新竹

George Shieh

·

12月累積里程 : 222.68 km

hoka Clifton 4 累積 : 1303.7 km

Android - HTC HTC U12 life 上傳 | 5 years ago

小猴🐵, 霖爸智邦路跑和其他 3 人說推

·

陳阿孟跑步愉快漂亮的新竹夜景

2018-12-02 21:12 ·

小猴🐵 跑好遠喔！

2018-12-03 14:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'43"	00:12'36"
3	05'35"	00:18'11"
4	05'43"	00:23'54"
5	06'04"	00:29'58"
6	05'57"	00:35'55"
7	05'49"	00:41'44"
8	06'06"	00:47'50"
9	05'56"	00:53'46"
10	06'18"	01:00'04"
11	06'31"	01:06'35"
12	06'46"	01:13'21"
12.6	06'08"	01:17'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km