11.0 km | 01:00:58 | 05:32/km日期: 2018-11-24 18:17 - 總爬升: 171 m - 地點: 歌和老街配水庫遊樂場公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 172 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 01'26" / 05'33" / 05'40" / 07'06" / 05'38" / 05'22" / 05'43" / 05'06" / 05'05" / 05'19" / 17'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" (+01'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" (+00'07") | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.71 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1371.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'26" | 00:01'26" |
| 2 | 05'33" | 00:06'59" |
| 3 | 05'40" | 00:12'39" |
| 4 | 07'06" | 00:19'45" |
| 5 | 05'38" | 00:25'23" |
| 6 | 05'22" | 00:30'45" |
| 7 | 05'43" | 00:36'28" |
| 8 | 05'06" | 00:41'34" |
| 9 | 05'05" | 00:46'39" |
| 10 | 05'19" | 00:51'58" |
| 11 | 17'16" | 01:09'14" |
| 11.0 | 05'42" | 01:09'17" |
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