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    神速阿鴻 高雄
    ID 319036
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    神速阿鴻
    全馬 | 04:32:33 | 06:27/km | 第4馬
    2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-01
    成績04:32:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'29")
    		00:34'29" (+10'34")01:11'20" (+22'38")
    10 km(01:11'20")
    		00:36'51" (+12'56")
    15 km(01:37'12")
    		00:25'52" (+01'57")01:10'02" (+21'20")
    20 km(02:21'22")
    		00:44'10" (+20'15")
    25 km(02:45'17")
    		00:23'55"00:48'42"
    30 km(03:10'04")
    		00:24'47" (+00'52")
    35 km(03:45'09")
    		00:35'05" (+11'10")01:10'41" (+21'59")
    40 km(04:20'45")
    		00:35'36" (+11'41")
    Finish(04:32:33)

    日期: 2018-12-01 06:40 - 總爬升: 2799 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2379 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+02'13")1000 / 1000
    2
    06'21"  (12'24")
    		06'21" (+02'32")1000 / 2000
    3
    06'36"  (19'00")
    		06'36" (+02'47")1000 / 3000
    4
    06'35"  (25'35")
    		06'35" (+02'46")1000 / 4000
    5
    07'01"  (32'37")
    		07'01" (+03'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (39'16")
    		06'38" (+02'49")1000 / 6000
    7
    06'12"  (45'29")
    		06'12" (+02'23")1000 / 7000
    8
    06'49"  (52'18")
    		06'49" (+03'00")1000 / 8000
    9
    06'44"  (59'02")
    		06'44" (+02'55")1000 / 9000
    10
    07'15"  (01:06'18")
    		07'15" (+03'26")1000 / 10000
    11
    03'49"  (01:10'08")
    		03'49"1000 / 11000
    12
    04'37"  (01:14'45")
    		04'37" (+00'48")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:20'09")
    		05'23" (+01'34")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:26'06")
    		05'56" (+02'07")1000 / 14000
    15
    06'03"  (01:32'10")
    		06'03" (+02'14")1000 / 15000
    16
    07'37"  (01:39'47")
    		07'37" (+03'48")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:46'22")
    		06'34" (+02'45")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:52'28")
    		06'06" (+02'17")1000 / 18000
    19
    06'06"  (01:58'34")
    		06'06" (+02'17")1000 / 19000
    20
    06'12"  (02:04'47")
    		06'12" (+02'23")1000 / 20000
    21
    07'44"  (02:12'32")
    		07'44" (+03'55")1000 / 21000
    22
    05'12"  (02:17'44")
    		05'12" (+01'23")1000 / 22000
    23
    04'50"  (02:22'35")
    		04'50" (+01'01")1000 / 23000
    24
    05'44"  (02:28'19")
    		05'44" (+01'55")1000 / 24000
    25
    06'24"  (02:34'44")
    		06'24" (+02'35")1000 / 25000
    26
    05'16"  (02:40'01")
    		05'16" (+01'27")1000 / 26000
    27
    05'20"  (02:45'22")
    		05'20" (+01'31")1000 / 27000
    28
    05'39"  (02:51'01")
    		05'39" (+01'50")1000 / 28000
    29
    05'25"  (02:56'27")
    		05'25" (+01'36")1000 / 29000
    30
    05'06"  (03:01'34")
    		05'06" (+01'17")1000 / 30000
    31
    07'14"  (03:08'48")
    		07'14" (+03'25")1000 / 31000
    32
    06'32"  (03:15'20")
    		06'32" (+02'43")1000 / 32000
    33
    05'33"  (03:20'54")
    		05'33" (+01'44")1000 / 33000
    34
    06'29"  (03:27'24")
    		06'29" (+02'40")1000 / 34000
    35
    06'58"  (03:34'23")
    		06'58" (+03'09")1000 / 35000
    36
    06'23"  (03:40'46")
    		06'23" (+02'34")1000 / 36000
    37
    08'11"  (03:48'58")
    		08'11" (+04'22")1000 / 37000
    38
    06'46"  (03:55'45")
    		06'46" (+02'57")1000 / 38000
    39
    07'11"  (04:02'56")
    		07'11" (+03'22")1000 / 39000
    40
    07'03"  (04:10'00")
    		07'03" (+03'14")1000 / 40000
    41
    05'46"  (04:15'46")
    		05'46" (+01'57")1000 / 41000
    42
    07'14"  (04:23'00")
    		07'14" (+03'25")1000 / 42000
    43
    07'57"  (04:30'57")
    		07'57" (+04'08")1000 / 43000
    高雄
    神速阿鴻
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    高雄
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    神速阿鴻
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    賽前宣言: 大挑戰
    賽後評分: 壯闊風景
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 208.31 km 愛迪達  Adizero Boston 6白藍  累積 : 623.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    鄭明俊, JANY WANG 和其他 17 人說推
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    觀看另 2 則留言
    葉文凱 恭喜完賽
    2018-12-01 19:46 ·
     2 個人推
    John Chen 恭喜高速完賽‥(^^)/
    2018-12-01 21:15 ·
     1 個人推
    煌弟 晚安恭喜完賽
    2018-12-01 23:02 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 阿鴻 帥氣完賽!!
    2018-12-02 14:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'21"00:12'25"
    306'37"00:19'02"
    406'35"00:25'37"
    508'52"00:34'29"
    606'39"00:41'08"
    706'13"00:47'21"
    807'22"00:54'43"
    906'44"01:01'27"
    1009'53"01:11'20"
    1103'50"01:15'10"
    1204'37"01:19'47"
    1306'17"01:26'04"
    1405'04"01:31'08"
    1506'04"01:37'12"
    1608'16"01:45'28"
    1708'46"01:54'14"
    1827'03"02:21'17"
    1900'04"02:21'21"
    2000'01"02:21'22"
    2100'08"02:21'30"
    2201'55"02:23'25"
    2304'50"02:28'15"
    2405'46"02:34'01"
    2511'16"02:45'17"
    2600'24"02:45'41"
    2708'52"02:54'33"
    2804'59"02:59'32"
    2905'32"03:05'04"
    3005'00"03:10'04"
    3109'29"03:19'33"
    3208'18"03:27'51"
    3303'49"03:31'40"
    3406'37"03:38'17"
    3506'52"03:45'09"
    3609'30"03:54'39"
    3705'05"03:59'44"
    3806'46"04:06'30"
    3907'15"04:13'45"
    4007'00"04:20'45"
    4105'47"04:26'32"
    4209'31"04:36'03"
    4307'02"04:43'05"
    43.300'43"04:43'18"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km
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    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
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    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
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    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
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    00:28:21
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    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
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    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
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    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
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