9.3 km | 00:53:03 | 05:42/km日期: 2018-12-04 06:03 - 總爬升: 136 m - 地點: 萬能科大田邊 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'27" / 05'39" / 05'25" / 06'04" / 05'51" / 05'51" / 06'17" / 05'22" / 05'14" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 299 / 9299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'39" | 00:12'06" |
| 3 | 05'25" | 00:17'31" |
| 4 | 06'04" | 00:23'35" |
| 5 | 05'51" | 00:29'26" |
| 6 | 05'51" | 00:35'17" |
| 7 | 06'17" | 00:41'34" |
| 8 | 05'22" | 00:46'56" |
| 9 | 05'14" | 00:52'10" |
| 9.3 | 05'14" | 00:53'44" |
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