歐陽 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.1 km | 00:31:49 | 05:14/km

日期: 2018-12-04 17:20 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'41" / 05'19" / 05'24" / 05'19" / 05'02" / 04'41" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'00")

05'19" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'24")

05'24" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'42")

05'18" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'01"

(26'44")

05'01" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 151.19 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1284.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國城, 劉宗學和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'19"	00:11'00"
3	05'24"	00:16'24"
4	05'19"	00:21'43"
5	05'02"	00:26'45"
6	04'41"	00:31'26"
6.1	05'09"	00:31'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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