8.2 km | 00:52:44 | 06:25/km日期: 2018-12-03 17:03 - 平均心率: 173 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'50" / 06'17" / 06'09" / 06'15" / 06'53" / 06'30" / 06'42" / 06'44" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'08") | 196 / 8196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.38 km 
HO KA ONE ONE CLAYTON2 累積 :
1189.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'17" | 00:13'07" |
| 3 | 06'09" | 00:19'16" |
| 4 | 06'15" | 00:25'31" |
| 5 | 06'53" | 00:32'24" |
| 6 | 06'30" | 00:38'54" |
| 7 | 06'42" | 00:45'36" |
| 8 | 06'44" | 00:52'20" |
| 8.2 | 06'15" | 00:53'34" |
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