王慶瑞 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

王慶瑞高雄
ID 289470

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5.6 km | 00:30:19 | 05:27/km

日期: 2018-12-05 21:33 - 地點: 王大官人練習場 - 天氣: 有點熱，冬天過了？ - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'48" / 05'28" / 05'42" / 05'03" / 05'13" / 05'05" /

基本訓練
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5km跑的好，聽說半馬沒煩惱？熱汗狂噴...

12月累積里程 : 92.65 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

亞度尼, 吳祐明和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'28"	00:11'16"
3	05'42"	00:16'58"
4	05'03"	00:22'01"
5	05'13"	00:27'14"
5.6	05'05"	00:30'05"

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