10.3 km | 01:18:37 | 07:38/km日期: 2014-04-17 17:09 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 08'00" / 07'28" / 07'21" / 07'42" / 07'49" / 07'35" / 07'31" / 07'38" / 07'33" / 07'47" / 06'14" /
基本訓練
伍佰 -- 你是我的花朵
周杰伦 -- 青花瓷
伍佰 -- 一生最爱的人
江蕙 & 陳嘉樺 -- 歹逗陣
江蕙 -- 你講的話
萧亚轩 -- 表白
周杰伦 -- 烟花易冷
伍佰 -- 美丽新世界
周杰伦 -- 明明就
江蕙 -- 下午的一齣戲
阿信,魔幻力量 -- 天机
伍佰 -- 白鸽
周杰伦 -- 七里香
江蕙 -- 心內字
洛·史都華 -- Let It Snow!
伍佰 -- 痛哭的人
林志炫 -- 單身情歌
江蕙 -- 囝仔
江蕙 -- 你甘會想阮
4月累積里程 : 102.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'28" | 00:15'28" |
| 3 | 07'21" | 00:22'49" |
| 4 | 07'42" | 00:30'31" |
| 5 | 07'49" | 00:38'20" |
| 6 | 07'35" | 00:45'55" |
| 7 | 07'31" | 00:53'26" |
| 8 | 07'38" | 01:01'04" |
| 9 | 07'33" | 01:08'37" |
| 10 | 07'47" | 01:16'24" |
| 10.3 | 05'46" | 01:18'08" |
留言 
