5.0 km | 00:31:48 | 06:17/km日期: 2018-12-07 17:38 - 地點: 石潭理想國社區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5900 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'57" / 06'05" / 06'37" / 07'11" / 05'42" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'19") | 1003 / 1003 | 179 / 93 |
2 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 2004 | 179 / 91 |
3 | | 06'35" (+00'58") | 1003 / 3007 | 188 / 80 |
4 | | 07'11" (+01'34") | 1005 / 4012 | 195 / 71 |
5 | | 05'37" | 1004 / 5016 | 182 / 97 |
6 | | 04'39" | 53 / 5070 | 184 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'05" | 00:12'02" |
3 | 06'37" | 00:18'39" |
4 | 07'11" | 00:25'50" |
5 | 05'42" | 00:31'32" |
5.1 | 04'58" | 00:31'48" |