鄧文政 2018/03/28 訓練日誌

鄧文政基隆
ID 315743

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QIAODAN中国乔丹飞影中国乔丹飞影PB4.0跑步鞋PRO全掌碳板马拉松竞速跑鞋
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Adidas Supernova Stride
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NEW BALANCE Fresh Foam X 1080 V13(2E寬楦) 灰白/黃男
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Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍
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HOKA ONE HOKA ONE Carbon X 2
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ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
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飛影PB2.0喬丹巭Pro馬拉鬆碳板競速跑鞋飛影PB2.0
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Nike Nike Zoom Fly
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Nike Nike Zoom Fly 3
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美津濃皇速
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Brooks Transcend Pure Flow5
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Hoka One one speed
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:57:12

半馬 : 01:51:53

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 32

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16499.9 km |

4934.7 km
2024 年 :

1317.3 km |

742.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.7	37.4
Oct	145.4	77.4
Sep	158.2	55.4
Aug	170.4	80.8
Jul	43.9	97.2
Jun	104.1	74.9

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2023/12/17 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 03:57:12
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2021/08/11 恭喜鄧文政獲得 4000 推
2021/04/21 恭喜鄧文政獲得 3500 推
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鄧文政

10.4 km | 01:16:43 | 07:23/km

日期: 2018-03-28 19:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 07'52" / 07'54" / 07'25" / 07'14" / 07'15" / 06'31" / 06'35" / 06'28" / 05'57" / 08'54" / 12'05" /

3月累積里程 : 325.13 km

Epson 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'54"	00:15'46"
3	07'25"	00:23'11"
4	07'14"	00:30'25"
5	07'15"	00:37'40"
6	06'31"	00:44'11"
7	06'35"	00:50'46"
8	06'28"	00:57'14"
9	05'57"	01:03'11"
10	08'54"	01:12'05"
10.4	12'04"	01:16'43"

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