François 蘇成 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

François 蘇成台北市
ID 406408

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François 蘇成

10.0 km | 00:37:58 | 03:47/km

日期: 2018-12-02 17:48 - 卡路里: 528 Cal

Pace: 03'48" / 03'45" / 03'49" / 03'45" / 03'48" / 03'46" / 03'49" / 03'51" / 03'54" / 03'42" / 00'01" /

12月累積里程 : 117.80 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 651.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

李汶政和 Rarry Lin 說推

·

李汶政好驚人的配速~超強!

2018-12-07 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	03'45"	00:07'33"
3	03'49"	00:11'22"
4	03'45"	00:15'07"
5	03'48"	00:18'55"
6	03'46"	00:22'41"
7	03'49"	00:26'30"
8	03'51"	00:30'21"
9	03'54"	00:34'15"
10	03'42"	00:37'57"
10.0	-4'-16"	00:37'58"

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