8.0 km | 00:51:03 | 06:22/km日期: 2018-11-24 07:16 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'05" / 06'40" / 06'49" / 07'35" / 06'15" / 06'02" / 06'01" / 05'42" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 11 / 8011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'40" | 00:13'45" |
| 3 | 06'49" | 00:20'34" |
| 4 | 07'35" | 00:28'09" |
| 5 | 06'15" | 00:34'24" |
| 6 | 06'02" | 00:40'26" |
| 7 | 06'01" | 00:46'27" |
| 8 | 05'42" | 00:52'09" |
| 8.0 | 05'52" | 00:52'13" |
Fongue Liu 說推
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