4.0 km | 00:39:48 | 09:56/km日期: 2018-12-12 16:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 09'53" / 10'23" / 12'13" / 09'10" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'23" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'20" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" | 4 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'53" | 00:09'53" |
| 2 | 10'23" | 00:20'16" |
| 3 | 12'13" | 00:32'29" |
| 4 | 09'10" | 00:41'39" |
| 4.0 | 06'18" | 00:41'41" |
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