賴富偉 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

賴富偉彰化
ID 24792

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9.4 km | 01:09:04 | 07:21/km

日期: 2014-04-06 14:47 - 地點: 虎山岩 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 558 Cal

Pace: 07'24" / 06'50" / 07'11" / 07'50" / 07'50" / 08'10" / 06'59" / 07'41" / 07'27" / 04'21" /

耐熱練習

4月累積里程 : 38.58 km

New Balance M3090GY2 累積 : 903.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 扶懶客和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'50"	00:14'14"
3	07'11"	00:21'25"
4	07'50"	00:29'15"
5	07'50"	00:37'05"
6	08'10"	00:45'15"
7	06'59"	00:52'14"
8	07'41"	00:59'55"
9	07'27"	01:07'22"
9.3	05'42"	01:09'04"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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