劉欽祺 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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6.7 km | 00:42:52 | 06:25/km

日期: 2018-12-12 21:57 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 7078 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'03" / 06'40" / 06'37" / 06'28" / 06'12" / 05'54" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'00" (+01'05")

1009 / 1009

163 / 87

2

06'40"

(13'44")

06'39" (+00'44")

1002 / 2011

164 / 91

3

06'37"

(20'21")

06'35" (+00'40")

1004 / 3016

164 / 92

4

06'28"

(26'49")

06'26" (+00'31")

1002 / 4019

165 / 93

5

06'12"

(33'01")

06'11" (+00'16")

1000 / 5019

166 / 97

展開計圈分析

輕鬆跑

12月累積里程 : 188.41 km

美津濃 rider 17 累積 : 1404.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'40"	00:13'43"
3	06'37"	00:20'20"
4	06'28"	00:26'48"
5	06'12"	00:33'00"
6	05'54"	00:38'54"
6.7	05'50"	00:42'52"

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