9.0 km | 00:52:51 | 05:51/km日期: 2018-12-13 06:23 - 總爬升: 119 m - 地點: 萬能科大田邊 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'04" / 05'39" / 05'37" / 06'19" / 05'58" / 06'45" / 05'34" / 05'36" / 07'24" / 22'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 23'55" (+18'22") | 18 / 9018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'39" | 00:11'43" |
| 3 | 05'37" | 00:17'20" |
| 4 | 06'19" | 00:23'39" |
| 5 | 05'58" | 00:29'37" |
| 6 | 06'45" | 00:36'22" |
| 7 | 05'34" | 00:41'56" |
| 8 | 05'36" | 00:47'32" |
| 9 | 07'24" | 00:54'56" |
| 9.0 | 24'24" | 00:55'23" |
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