葉小釋 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.4 km | 00:30:49 | 05:43/km

日期: 2018-12-05 21:30 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'34" / 05'37" / 05'38" / 05'47" / 05'39" / 06'50" /

高雄

葉小釋

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高雄

葉小釋

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基本訓練
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每一次跑步都有新的體悟及意境～～
還不是最佳的狀態⋯⋯

積極地調整呼吸、步伐～～無師自通的領悟快感！！

12月累積里程 : 103.79 km

MIZUNO WAVE Rider 20 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

柯宏昇 , 吳祐明和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'37"	00:11'11"
3	05'38"	00:16'49"
4	05'47"	00:22'36"
5	05'39"	00:28'15"
5.4	06'55"	00:30'51"

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