張建文 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
ID 4725

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11.3 km | 01:06:11 | 05:52/km

日期: 2012-12-03 18:18 - 地點: chjhs athletic field - 天氣: a little cold - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 06'53" / 06'50" / 05'58" / 05'43" / 05'06" / 05'27" / 05'22" / 05'22" / 05'55" / 06'06" / 05'55" / 05'39" /

12月累積里程 : 166.90 km

Adidas ClimaCool Modulate 累積 : 595.6 km

M1 上傳 | 11 years ago

俊樺, 林政賢和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'50"	00:13'43"
3	05'58"	00:19'41"
4	05'43"	00:25'24"
5	05'06"	00:30'30"
6	05'27"	00:35'57"
7	05'22"	00:41'19"
8	05'22"	00:46'41"
9	05'55"	00:52'36"
10	06'06"	00:58'42"
11	05'55"	01:04'37"
11.3	05'39"	01:06'11"

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成績 : 01:07:05

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