玻璃膝 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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9.8 km | 01:16:12 | 07:46/km

日期: 2014-04-19 10:49 - 地點: 龍鳳漁港單車道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 07'44" / 07'32" / 07'40" / 07'12" / 07'36" / 08'12" / 07'40" / 08'24" / 07'56" / 07'48" /

陪老婆耐熱訓練，看來要好好加以磨鍊才行了~~

4月累積里程 : 265.75 km

Saucony kinvara 2 累積 : 647.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, 阿營和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'32"	00:15'16"
3	07'40"	00:22'56"
4	07'12"	00:30'08"
5	07'36"	00:37'44"
6	08'12"	00:45'56"
7	07'40"	00:53'36"
8	08'24"	01:02'00"
9	07'56"	01:09'56"
9.8	07'48"	01:16'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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