Lawrison 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

日期: 2018-12-13 07:00 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'54" / 04'59" / 05'06" / 05'14" / 05'15" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'51"

993 / 993

2

04'58"

(09'48")

04'58" (+00'07")

997 / 1991

3

05'06"

(14'54")

05'04" (+00'13")

1006 / 2997

4

05'19"

(20'13")

05'17" (+00'26")

1005 / 4003

5

05'15"

(25'28")

05'11" (+00'20")

1012 / 5015

6

00'18"

(25'46")

04'47"

62 / 5078

12月累積里程 : 87.88 km

Asics Nimbus 19 累積 : 727.6 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

宇, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'59"	00:09'53"
3	05'06"	00:14'59"
4	05'14"	00:20'13"
5	05'15"	00:25'28"
5.1	03'44"	00:25'46"

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