一妹 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

一妹台北市
ID 56248

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16.0 km | 00:51:29 | 18.6 km/h

日期: 2018-12-12 12:15 - 地點: My Club - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 136 - 卡路里: 302 Cal

飛輪~

一直騎不到教練指定的心率區間，約落後10個百分點，如果不是錶壞了，就是人故障了。😭

結果是錶的心率區間設定又跑掉了！

可以不要這樣整我嗎？😵

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 96.00 km

不會動的車

TCX 上傳 | 5 years ago

盧昱頴, kent weng 和其他 49 人說推

·

觀看另 7 則留言

一妹 Ellen，心沒有想要變強，手錶妳不要自以為是！XDD

2018-12-18 10:45 ·

Chia-Yun Chen Haha 🤣

2018-12-18 14:25 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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