8.4 km | 01:05:12 | 07:45/km日期: 2018-12-14 11:56 - 總爬升: 363 m - 地點: 龍欣道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 06'02" / 13'26" / 20'15" / 09'13" / 06'40" / 06'46" / 06'20" / 06'56" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" (+03'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'25" (+02'12") | 407 / 8407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.87 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1371.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 13'26" | 00:19'28" |
| 3 | 20'15" | 00:39'43" |
| 4 | 09'13" | 00:48'56" |
| 5 | 06'40" | 00:55'36" |
| 6 | 06'46" | 01:02'22" |
| 7 | 06'20" | 01:08'42" |
| 8 | 06'56" | 01:15'38" |
| 8.4 | 08'26" | 01:19'04" |
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