4.4 km | 01:00:44 | 13:57/km日期: 2018-12-15 08:20 - 平均心率: 100 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 15'30" / 13'59" / 13'59" / 12'57" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'30" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'58" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'58" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'18" | 350 / 4350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 388.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'30" | 00:15'30" |
| 2 | 13'59" | 00:29'29" |
| 3 | 13'59" | 00:43'28" |
| 4 | 12'57" | 00:56'25" |
| 4.4 | 12'18" | 01:00'44" |
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