陳璟瑩 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:25:38 | 05:06/km

日期: 2018-12-15 08:47 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'05" / 05'09" / 04'48" / 05'07" / 04'49" / 27'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

05'00" (+00'15")

989 / 989

2

05'12"

(10'09")

05'11" (+00'26")

1000 / 1990

3

04'59"

(15'08")

04'46" (+00'01")

1042 / 3032

4

05'16"

(20'24")

05'10" (+00'25")

1017 / 4049

5

05'02"

(25'26")

04'45"

1058 / 5108

基本訓練 ………
5公里 ………！！

12月累積里程 : 169.43 km

Android - Sony G3426 上傳 | 5 years ago

仲濟光, 蕭照豊和其他 6 人說推

·

陳榮興早安，週末運動愉快！

2018-12-15 10:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'09"	00:10'14"
3	04'48"	00:15'02"
4	05'07"	00:20'09"
5	04'49"	00:24'58"
5.0	27'30"	00:25'31"

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