8.0 km | 01:02:46 | 07:48/km日期: 2018-12-14 16:53 - 平均心率: 129 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 16'31" / 07'35" / 05'57" / 05'12" / 04'46" / 06'58" / 05'56" / 09'27" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'31" (+11'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+02'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'27" (+04'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'56" (+08'11") | 29 / 8029 |
10 | | 07'45" (+03'00") | 3 / 8033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'31" | 00:16'31" |
2 | 07'35" | 00:24'06" |
3 | 05'57" | 00:30'03" |
4 | 05'12" | 00:35'15" |
5 | 04'46" | 00:40'01" |
6 | 06'58" | 00:46'59" |
7 | 05'56" | 00:52'55" |
8 | 09'27" | 01:02'22" |
8.0 | 12'31" | 01:02'47" |