10.2 km | 00:58:20 | 05:43/km日期: 2018-12-17 18:01 - 地點: 交大操場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 11044 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'09" / 06'09" / 05'45" / 05'59" / 05'54" / 05'25" / 05'25" / 05'39" / 05'26" / 05'15" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'55") | 1003 / 1003 | 189 / 85 |
| 2 | | 06'06" (+00'53") | 1005 / 2009 | 190 / 85 |
| 3 | | 05'46" (+00'33") | 1004 / 3014 | 191 / 90 |
| 4 | | 05'54" (+00'41") | 1004 / 4018 | 188 / 89 |
| 5 | | 05'52" (+00'39") | 1002 / 5021 | 188 / 90 |
| 6 | | 05'27" (+00'14") | 1001 / 6022 | 189 / 96 |
| 7 | | 05'23" (+00'10") | 1004 / 7027 | 190 / 97 |
| 8 | | 05'37" (+00'24") | 1004 / 8031 | 189 / 93 |
| 9 | | 05'24" (+00'11") | 1003 / 9035 | 188 / 97 |
| 10 | | 05'13" | 1003 / 10038 | 188 / 101 |
| 11 | | 05'54" (+00'41") | 197 / 10236 | 183 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
198.98 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'09" | 00:12'18" |
| 3 | 05'45" | 00:18'03" |
| 4 | 05'59" | 00:24'02" |
| 5 | 05'54" | 00:29'56" |
| 6 | 05'25" | 00:35'21" |
| 7 | 05'25" | 00:40'46" |
| 8 | 05'39" | 00:46'25" |
| 9 | 05'26" | 00:51'51" |
| 10 | 05'15" | 00:57'06" |
| 10.2 | 06'14" | 00:58'20" |
展開計圈分析
留言 
