9.7 km | 01:04:00 | 06:35/km日期: 2018-12-15 06:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'33" / 07'01" / 05'51" / 06'14" / 06'27" / 06'32" / 06'21" / 06'39" / 07'45" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+01'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'37") | 714 / 9714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.62 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1083.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'01" | 00:13'34" |
3 | 05'51" | 00:19'25" |
4 | 06'14" | 00:25'39" |
5 | 06'27" | 00:32'06" |
6 | 06'32" | 00:38'38" |
7 | 06'21" | 00:44'59" |
8 | 06'39" | 00:51'38" |
9 | 07'45" | 00:59'23" |
9.7 | 06'27" | 01:04'00" |