10.0 km | 01:02:26 | 06:13/km日期: 2018-12-18 05:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'30" / 06'54" / 06'25" / 06'32" / 06'08" / 05'49" / 05'59" / 06'10" / 05'56" / 05'55" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'54" | 00:13'24" |
| 3 | 06'25" | 00:19'49" |
| 4 | 06'32" | 00:26'21" |
| 5 | 06'08" | 00:32'29" |
| 6 | 05'49" | 00:38'18" |
| 7 | 05'59" | 00:44'17" |
| 8 | 06'10" | 00:50'27" |
| 9 | 05'56" | 00:56'23" |
| 10 | 05'55" | 01:02'18" |
| 10.0 | 05'49" | 01:02'26" |
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