7.0 km | 00:30:53 | 04:25/km日期: 2018-12-19 19:15 - 平均心率: 173 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 04'27" / 04'23" / 04'17" / 04'28" / 04'26" / 04'31" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'06") | 439 / 439 |
| 2 | | 04'27" (+00'11") | 431 / 870 |
| 3 | | 04'23" (+00'07") | 436 / 1306 |
| 4 | | 04'22" (+00'06") | 435 / 1742 |
| 5 | | 04'16" | 441 / 2183 |
| 6 | | 04'23" (+00'07") | 434 / 2617 |
| 7 | | 04'21" (+00'05") | 438 / 3056 |
| 8 | | 04'20" (+00'04") | 434 / 3491 |
| 9 | | 04'28" (+00'12") | 432 / 3923 |
| 10 | | 04'29" (+00'13") | 433 / 4357 |
| 11 | | 04'28" (+00'12") | 432 / 4789 |
| 12 | | 04'26" (+00'10") | 440 / 5230 |
| 13 | | 04'34" (+00'18") | 431 / 5661 |
| 14 | | 04'31" (+00'15") | 434 / 6095 |
| 15 | | 04'30" (+00'14") | 433 / 6529 |
| 16 | | 04'25" (+00'09") | 441 / 6971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
237.14 km 
Adidas adizero Boston 6 (灰橘) 累積 :
992.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'23" | 00:08'50" |
| 3 | 04'17" | 00:13'07" |
| 4 | 04'28" | 00:17'35" |
| 5 | 04'26" | 00:22'01" |
| 6 | 04'31" | 00:26'32" |
| 7.0 | 04'28" | 00:30'53" |
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