劍龍哥(這個我不擅長) 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

劍龍哥(這個我不擅長) 台東
ID 245005

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劍龍哥(這個我不擅長)

7.2 km | 00:38:33 | 05:21/km

日期: 2018-12-20 10:08 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'28" / 05'37" / 05'22" / 05'04" / 05'15" / 05'15" / 05'21" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'24" (+00'23")

996 / 996

2

05'37"

(11'00")

05'36" (+00'35")

1000 / 1997

3

05'27"

(16'27")

05'26" (+00'25")

1002 / 3000

4

05'04"

(21'31")

05'01"

1009 / 4009

5

05'15"

(26'46")

05'16" (+00'15")

994 / 5003

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台東

劍龍哥(這個我不擅長)

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2018-12-20 11:04 ·

2018-12-20 16:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'37"	00:11'05"
3	05'22"	00:16'27"
4	05'04"	00:21'31"
5	05'15"	00:26'46"
6	05'15"	00:32'01"
7	05'21"	00:37'22"
7.2	04'59"	00:38'22"

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