5.5 km | 00:52:18 | 09:32/km日期: 2018-12-19 16:16 - 平均心率: 122 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 08'11" / 10'02" / 08'29" / 07'46" / 06'54" / 22'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'03" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'41" (+15'47") | 482 / 5482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 10'02" | 00:18'13" |
| 3 | 08'29" | 00:26'42" |
| 4 | 07'46" | 00:34'28" |
| 5 | 06'54" | 00:41'22" |
| 5.5 | 22'40" | 00:52'19" |
留言 
