7.0 km | 00:39:56 | 05:40/km日期: 2018-12-19 21:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'22" / 06'07" / 05'55" / 05'40" / 05'37" / 05'35" / 04'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'13" | 39 / 7039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.34 km 
Adidas adizero Japan boost 3(白) 累積 :
703.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'07" | 00:12'29" |
| 3 | 05'55" | 00:18'24" |
| 4 | 05'40" | 00:24'04" |
| 5 | 05'37" | 00:29'41" |
| 6 | 05'35" | 00:35'16" |
| 7 | 04'33" | 00:39'49" |
| 7.0 | 03'21" | 00:39'57" |
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