謝耀德 2018/12/18 訓練日誌

謝耀德彰化
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謝耀德

10.1 km | 00:58:11 | 05:45/km

日期: 2018-12-18 19:16 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 看得到星星 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'01" / 05'40" / 05'49" / 05'50" / 05'57" / 05'37" / 06'03" / 05'43" / 05'27" / 05'06" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'54")

999 / 999

05'45"

(11'41")

05'43" (+00'41")

1005 / 2004

05'49"

(17'30")

05'50" (+00'48")

995 / 3000

05'50"

(23'20")

05'48" (+00'46")

1004 / 4004

05'57"

(29'17")

05'53" (+00'51")

1009 / 5014

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'40"	00:11'41"
3	05'49"	00:17'30"
4	05'50"	00:23'20"
5	05'57"	00:29'17"
6	05'37"	00:34'54"
7	06'03"	00:40'57"
8	05'43"	00:46'40"
9	05'27"	00:52'07"
10	05'06"	00:57'13"
10.1	07'46"	00:57'55"

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