花漾十月 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

花漾十月台南
ID 372919

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30.1 km | 02:54:25 | 05:48/km

日期: 2018-12-16 05:39 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 1623 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'45" / 05'44" / 05'36" / 05'29" / 05'32" / 05'44" / 05'13" / 05'13" / 05'26" / 12'45" / 00'04" / 01'57" / 05'30" / 05'34" / 05'49" / 05'44" / 05'50" / 05'53" / 05'51" / 05'47" / 06'12" / 06'19" / 06'21" / 06'06" / 06'11" / 06'17" / 06'20" / 06'25" / 06'38" / 06'46" / 06'00" /

12月累積里程 : 140.49 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Lan Lan 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'44"	00:11'29"
3	05'36"	00:17'05"
4	05'29"	00:22'34"
5	05'32"	00:28'06"
6	05'44"	00:33'50"
7	05'13"	00:39'03"
8	05'13"	00:44'16"
9	05'26"	00:49'42"
10	12'45"	01:02'27"
11	00'04"	01:02'31"
12	01'57"	01:04'28"
13	05'30"	01:09'58"
14	05'34"	01:15'32"
15	05'49"	01:21'21"
16	05'44"	01:27'05"
17	05'50"	01:32'55"
18	05'53"	01:38'48"
19	05'51"	01:44'39"
20	05'47"	01:50'26"
21	06'12"	01:56'38"
22	06'19"	02:02'57"
23	06'21"	02:09'18"
24	06'06"	02:15'24"
25	06'11"	02:21'35"
26	06'17"	02:27'52"
27	06'20"	02:34'12"
28	06'25"	02:40'37"
29	06'38"	02:47'15"
30	06'46"	02:54'01"
30.0	06'20"	02:54'19"

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成績 : 01:07:05

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