11.5 km | 04:49:51 | 25:11/km日期: 2018-12-20 09:28 - 總爬升: 595 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 17'31" / 20'34" / 42'26" / 42'05" / 25'14" / 35'00" / 29'59" / 20'33" / 26'48" / 15'36" / 18'42" / 28'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'31" | 00:17'31" |
| 2 | 20'34" | 00:38'05" |
| 3 | 42'26" | 01:20'31" |
| 4 | 42'05" | 02:02'36" |
| 5 | 25'14" | 02:27'50" |
| 6 | 35'00" | 03:02'50" |
| 7 | 29'59" | 03:32'49" |
| 8 | 20'33" | 03:53'22" |
| 9 | 26'48" | 04:20'10" |
| 10 | 15'36" | 04:35'46" |
| 11 | 18'42" | 04:54'28" |
| 11.5 | 28'46" | 05:09'07" |
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