權藍帝 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
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3.0 km | 00:18:51 | 06:15/km

日期: 2018-12-17 21:23 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'25" / 06'22" / 06'06" / 03'20" /

基本訓練
--
全馬耍廢一個禮拜之後，第一次恢復跑。
砍掉重練

12月累積里程 : 96.77 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 1312.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Chin Tien Chan, Sandy Huang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'22"	00:12'47"
3	06'06"	00:18'53"
3.0	02'17"	00:18'55"

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