12.7 km | 04:05:39 | 19:24/km日期: 2018-12-15 08:47 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1186 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 13'18" / 14'00" / 12'57" / 13'27" / 31'18" / 25'10" / 33'06" / 31'27" / 16'26" / 13'24" / 14'25" / 14'31" / 18'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'17" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'00" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'26" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'18" (+18'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'08" (+12'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 33'05" (+20'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 31'27" (+18'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'25" (+03'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'24" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'24" (+01'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'30" (+01'33") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 18'33" (+05'36") | 657 / 12657 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'18" | 00:13'18" |
| 2 | 14'00" | 00:27'18" |
| 3 | 12'57" | 00:40'15" |
| 4 | 13'27" | 00:53'42" |
| 5 | 31'18" | 01:25'00" |
| 6 | 25'10" | 01:50'10" |
| 7 | 33'06" | 02:23'16" |
| 8 | 31'27" | 02:54'43" |
| 9 | 16'26" | 03:11'09" |
| 10 | 13'24" | 03:24'33" |
| 11 | 14'25" | 03:38'58" |
| 12 | 14'31" | 03:53'29" |
| 12.7 | 18'32" | 04:05'41" |
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