5.4 km | 00:42:54 | 07:53/km日期: 2018-12-21 07:39 - 平均心率: 124 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'34" / 07'39" / 07'41" / 07'43" / 07'44" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'32" (+02'58") | 431 / 5431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'39" | 00:15'13" |
| 3 | 07'41" | 00:22'54" |
| 4 | 07'43" | 00:30'37" |
| 5 | 07'44" | 00:38'21" |
| 5.4 | 10'32" | 00:42'54" |
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