3.8 km | 00:36:28 | 09:40/km日期: 2018-12-22 06:46 - 平均心率: 130 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 09'10" / 09'01" / 09'33" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'33" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'17" (+02'17") | 773 / 3773 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
62.18 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
1275.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 09'01" | 00:18'11" |
| 3 | 09'33" | 00:27'44" |
| 3.8 | 11'17" | 00:36'28" |
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