許良全 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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10.1 km | 00:57:56 | 05:43/km

日期: 2014-04-21 17:48 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 50%

Pace: 06'20" / 06'39" / 04'58" / 05'33" / 05'32" / 06'51" / 05'27" / 05'22" / 05'26" / 05'16" / 04'38" /

繼續退乳酸.輕鬆跑.跑輕鬆

4月累積里程 : 322.27 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

許修嘉, 黃志弘和其他 23 人說推

·

智源真變態,都不會累!

2014-04-21 21:40 ·

許良全是腳很酸沒來輕鬆跑退乳酸.明天會更酸

2014-04-21 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'39"	00:12'59"
3	04'58"	00:17'57"
4	05'33"	00:23'30"
5	05'32"	00:29'02"
6	06'51"	00:35'53"
7	05'27"	00:41'20"
8	05'22"	00:46'42"
9	05'26"	00:52'08"
10	05'16"	00:57'24"
10.1	04'37"	00:57'56"

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