9.1 km | 00:51:55 | 05:42/km日期: 2018-12-22 16:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'42" / 05'39" / 05'18" / 05'11" / 05'21" / 05'04" / 05'30" / 05'28" / 06'47" / 19'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" (+01'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'55" (+14'51") | 96 / 9096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.62 km 母子鱷丫拖 2代 累積 :
628.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'39" | 00:11'21" |
3 | 05'18" | 00:16'39" |
4 | 05'11" | 00:21'50" |
5 | 05'21" | 00:27'11" |
6 | 05'04" | 00:32'15" |
7 | 05'30" | 00:37'45" |
8 | 05'28" | 00:43'13" |
9 | 06'47" | 00:50'00" |
9.1 | 19'52" | 00:51'55" |