10.8 km | 01:41:05 | 09:22/km日期: 2018-12-23 07:11 - 總爬升: 764 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 09'01" / 10'02" / 09'41" / 12'46" / 15'49" / 21'10" / 09'10" / 07'31" / 06'32" / 06'13" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'01" (+03'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'40" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'46" (+06'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'48" (+09'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'18" (+05'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'25" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 772 / 10772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 583.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 10'02" | 00:19'03" |
| 3 | 09'41" | 00:28'44" |
| 4 | 12'46" | 00:41'30" |
| 5 | 15'49" | 00:57'19" |
| 6 | 21'10" | 01:18'29" |
| 7 | 09'10" | 01:27'39" |
| 8 | 07'31" | 01:35'10" |
| 9 | 06'32" | 01:41'42" |
| 10 | 06'13" | 01:47'55" |
| 10.8 | 04'52" | 01:51'41" |
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