11.1 km | 01:16:45 | 06:55/km日期: 2018-12-22 08:41 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'35" / 06'50" / 06'53" / 06'25" / 07'16" / 06'49" / 07'20" / 07'12" / 06'40" / 06'54" / 06'17" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'00" (+00'44") | 83 / 11083 |
Zone 1 LSD
1 跑步 1小時20分鐘 心率區間 1 1.3%
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
206.90 km 
SKECHERS GORUN MAXROAD 3 ULTRA 累積 :
1978.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'50" | 00:14'25" |
| 3 | 06'53" | 00:21'18" |
| 4 | 06'25" | 00:27'43" |
| 5 | 07'16" | 00:34'59" |
| 6 | 06'49" | 00:41'48" |
| 7 | 07'20" | 00:49'08" |
| 8 | 07'12" | 00:56'20" |
| 9 | 06'40" | 01:03'00" |
| 10 | 06'54" | 01:09'54" |
| 11 | 06'17" | 01:16'11" |
| 11.1 | 07'00" | 01:16'46" |
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