陳文斌 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
ID 70863

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:08:28 | 06:05/km | 第1半馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	02:08:28
總名次	493 / 1500
分組名次	128 / -
平均速度	06:05/km

官方證書

陳文斌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'29")

00:33'29" (+04'14")

01:02'44"

10 km

(01:02'44")

00:29'15"

15 km

(01:34'05")

00:31'21" (+02'06")

01:04'15" (+01'31")

20 km

(02:06'59")

00:32'54" (+03'39")

Finish

(02:08:28)

日期: 2014-04-20 06:00 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

2014葫蘆墩全國馬拉松(半馬)21K

賽前宣言: 第一次的半馬....衝了

賽後評分: 太讚的主辦及協辦單位~~!!辛苦了~@@@
給 5 星

4月累積里程 : 168.72 km

ASICS asics NIMBUS 15系列慢跑鞋-白紅銀累積 : 891.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

pertoy, 陳文斌和其他 6 人說推

·

James_Chang 恭喜完賽

2014-04-20 11:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	06'09"	00:15'01"
3	06'18"	00:21'19"
4	05'55"	00:27'14"
5	06'15"	00:33'29"
6	05'48"	00:39'17"
7	05'24"	00:44'41"
8	06'12"	00:50'53"
9	05'42"	00:56'35"
10	06'09"	01:02'44"
11	06'33"	01:09'17"
12	06'05"	01:15'22"
13	06'07"	01:21'29"
14	06'11"	01:27'40"
15	06'25"	01:34'05"
16	06'20"	01:40'25"
17	06'52"	01:47'17"
18	06'24"	01:53'41"
19	06'38"	02:00'19"
20	06'40"	02:06'59"
20.8	07'39"	02:13'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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